Terapia Skoncentrowana na Rozwiązaniach

Terapię Skoncentrowaną na Rozwiązaniach szczególnie cenię za jej praktyczność, elastyczność i koncentrację na człowieku oraz jego możliwościach.

Nie zakłada ona, że aby coś zmienić, musimy szczegółowo przeanalizować całą przeszłość. Przeszłe doświadczenia są ważne, ale podczas pracy szukamy przede wszystkim tego, co może pomóc Ci funkcjonować lepiej teraz i w przyszłości.

TSR jest podejściem krótkoterminowym. Oznacza to, że pracujemy nad konkretnymi celami i poszukujemy możliwych do wprowadzenia zmian. Nie oznacza to jednak, że istnieje z góry określona liczba spotkań ani że każda trudność może zostać rozwiązana szybko. Tempo terapii zawsze zależy od Twojej sytuacji, potrzeb i celów.

Moim celem jest, aby nasze spotkania były nie tylko rozmową, ale również przestrzenią, w której pojawiają się nowe możliwości i konkretne kroki.

TSR charakteryzuje

Krótkoterminowość
Realizowanie celów klienta
Pozytywne ujęcie

Klient

Uważany jest za eksperta od swojego życia — to on uczy, co u niego działa i co skutkuje.

W tradycyjnym i biomedycznym myśleniu o psychologii i życiu celem działań ludzkich bywa pozbycie się problemu. W TSR idziemy krok dalej! Cel terapii nie przynależy do problemu, ale skierowany jest od problemu. Co to oznacza? Uwaga i koncentracja skupia się nie na problemie, ale na rozwiązaniu.

Filozofia TSR

Jeśli coś działa — rób tego więcej.
Jeśli coś nie działa — rób coś innego.
Jeśli coś się nie zepsuło — nie naprawiaj.

Terapeuta

Traktuje rzeczywistość klienta jako zjawisko postrzegane subiektywnie i w oparciu o to przyjmuje jego punkt widzenia. Interpretacja świata, siebie i swoich zachowań przez klienta staje się punktem wyjścia — i to na jej podstawie rozpoczyna się formułowanie celu oraz poszukiwanie rozwiązań.