Dorota Kubiak
Być może jesteś tutaj, ponieważ coś w Twoim życiu przestało działać tak, jak dotychczas. Może czujesz przeciążenie, lęk, smutek, zagubienie albo masz poczucie, że utknęłaś lub utknąłeś w miejscu, z którego trudno znaleźć wyjście.
A może po prostu chcesz lepiej zrozumieć siebie, zadbać o swoje relacje, poczuć większą pewność siebie albo wprowadzić w swoim życiu zmianę, na którą od dawna czekasz.
Niezależnie od trudności, których w tym momencie doświadczasz, nie musisz mieć gotowych odpowiedzi. Możemy poszukać ich wspólnie.
Jestem psycholożką i terapeutką pracującą w nurcie Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach (TSR). Prowadzę konsultacje psychologiczne i terapię dla osób dorosłych oraz młodzieży od 15. roku życia. Pracuję również online, dzięki czemu możemy spotkać się niezależnie od miejsca, w którym obecnie mieszkasz.
Spotkania stacjonarne odbywają się po wcześniejszym umówieniu pod adresem: Warszawa (Mokotów), ul. Króżańska 8/1 — metro Racławicka.
Człowiek, nie diagnoza...
W swojej pracy kieruję się przekonaniem, że pracuję z człowiekiem, a nie z zaburzeniem.
Nie chcę sprowadzać Cię do problemu, diagnozy czy trudności, z którą obecnie się mierzysz. Widzę przede wszystkim Ciebie — Twoją historię, potrzeby, doświadczenia, mocne strony, wartości i możliwości.
Wierzę, że nawet w bardzo trudnym momencie w człowieku pozostają zasoby, które mogą pomóc mu poradzić sobie z sytuacją i rozpocząć zmianę. Czasami są one po prostu trudne do zauważenia, kiedy jesteśmy zmęczeni, przytłoczeni albo długo funkcjonujemy w trybie przetrwania.
Moja rola polega na tym, aby pomóc Ci je odnaleźć, nazwać i wykorzystać.
Nie jestem osobą, która będzie mówiła Ci, jak masz żyć. Ty jesteś ekspertem od swojego życia. Ja mogę towarzyszyć Ci w poszukiwaniu kierunku, sformułowaniu celów, zadawać pytania, pomagać spojrzeć na sytuację z innej perspektywy i wspólnie z Tobą szukać rozwiązań, które będą naprawdę Twoje.
Moje wykształcenie i doświadczenie
- Jestem absolwentką Uniwersytetu SWPS, gdzie ukończyłam studia magisterskie na kierunku Psychologia, ze specjalnością Społeczna Psychologia Kliniczna.
- Ukończyłam szkolenie podstawowe i zaawansowane z Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach (TSR) w Centrum Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach.
- Obecnie rozwijam swoje kompetencje również w ramach 4-letniej szkoły psychoterapii poznawczo-behawioralnej w Centrum CBT-EDU.
- Jestem w trakcie ostatniego semestru studiów podyplomowych z przygotowania pedagogicznego dla psychologów.
Doświadczenie zawodowe zdobywałam i nadal zdobywam w różnych obszarach pracy psychologicznej i terapeutycznej — między innymi w Centrum CBT, Poradni Psychopercepcje, w ramach własnej praktyki oraz współpracy z Wellbeing Polska.
Odbyłam również staż terapeutyczny w Stowarzyszeniu „Niebieska Linia", gdzie miałam możliwość zdobywać doświadczenie w pracy z osobami doświadczającymi przemocy.
Jestem członkinią Polskiego Towarzystwa Psychologicznego oraz Polskiego Stowarzyszenia Terapeutów TSR.
Swoją pracę regularnie poddaję superwizji, a także stale rozwijam swoje kompetencje poprzez szkolenia, kursy i dalsze kształcenie. Jest to dla mnie ważna część odpowiedzialnej i etycznej pracy psychologa oraz terapeuty.
Praca i życie zawodowe
Moje doświadczenie zawodowe obejmuje również ponad 10 lat pracy w obszarze HR w branży IT. Dzięki temu dobrze znam realia środowiska korporacyjnego, presję związaną z osiąganiem wyników, zmiany zawodowe, procesy rekrutacyjne oraz wyzwania związane z funkcjonowaniem w wymagającym środowisku pracy.
Dlatego mogę wspierać Cię również w obszarach związanych z:
- wypaleniem zawodowym,
- przeciążeniem i stresem w pracy,
- zmianą ścieżki zawodowej,
- trudnymi relacjami w miejscu pracy,
- asertywną komunikacją,
- przygotowaniem do rozmów kwalifikacyjnych,
- budowaniem pewności siebie w środowisku zawodowym,
- podejmowaniem decyzji dotyczących kariery.
Poza gabinetem
Psychologia od wielu lat jest nie tylko moim zawodem, ale również jedną z moich największych pasji.
Szczególnie interesują mnie Terapia Skoncentrowana na Rozwiązaniach, psychologia pozytywna, rozwój osobisty, dobrostan psychiczny, uważność, relaksacja i sposoby wspierania człowieka w budowaniu bardziej satysfakcjonującego życia.
Jednocześnie wierzę, że człowiek nie potrzebuje nieustannie się „naprawiać".
Czasami potrzebuje po prostu zatrzymać się, odpocząć, zauważyć własne potrzeby i przypomnieć sobie, co jest dla niego ważne.
Wierzę w możliwość zmiany
Nie wierzę w życie pozbawione trudności. Wierzę natomiast, że można nauczyć się przechodzić przez nie w sposób, który jest bardziej zgodny z nami.
Czasami zmiana oznacza podjęcie działania. Innym razem — odpuszczenie. Czasami będzie to postawienie granicy, a czasami pozwolenie sobie na to, żeby poprosić o pomoc.
Najważniejsze jest to, aby zmiana prowadziła Cię w stronę życia, którego naprawdę chcesz.
Jeśli czujesz, że potrzebujesz zatrzymać się, uporządkować to, co dzieje się w Twoim życiu i zastanowić się, co możesz zrobić inaczej — zapraszam Cię do wspólnego poszukania Twojej drogi.
Nie musisz wiedzieć, dokąd dokładnie zmierzasz. Wystarczy, że wiesz, że chcesz coś zmienić.
„Zmiana jest nieunikniona. Celem jest, by jak najwięcej zmian zachodzących w Twoim życiu odbywało się po Twojej myśli."